انرژی برای درس خواندن

اکسیژن مهم‌ترین ماده‌ای که مغز تغذیه می‌کند اکسیژن است آیا در مکانی هستید که اکسیژن به‌راحتی رفت آمد کند؟ سعی کنید هر ۱۰ دقیقه چند نفس عمیق و دیافراگمی بکشید و اکسیژن لازم را به مغز ارسال کنید
همچنین، سطح بالای آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی گردو هوشیاری ذهنی شمارا بهبود می‌بخشد. ویتامین E موجود در آجیل به دفع آلزایمر کمک می‌کند.

آووکادو با داشتن ویتامین K و فولاد به جلوگیری از لخته شدن خون در مغز (حفاظت در برابر سکتۀ مغزی) و بهبود عملکرد شناختی بخصوص حافظه و تمرکز، کمک می‌کند.
آووکادو همچنین غنی از ویتامین B و ویتامین C است که در بدن ذخیره نمی‌شوند و به مصرف روزانه نیاز دارند. به‌علاوه، حاوی بیشترین مقدار پروتئین و کمترین مقدار قندی است که یک میوه می‌تواند داشته باشد.چغندر التهاب را کاهش می‌دهد، غنی از آنتی‌اکسیدان ضد سرطان است و سموم خون را پاک‌سازی می‌کند. نیترات طبیعی موجود در چغندر جریان خون مغز را افزایش می‌دهد و به عملکرد ذهن کمک می‌کند. به‌علاوه، در حین انجام تمرینات سخت انرژی و سطح عملکرد را افزایش می‌دهد.
بلواری. این میوه دارای مزایای سلامتی بسیاری است. یکی از غنی‌ترین مواد غذایی شناخته‌شده برای بشر ازنظر داشتن آنتی‌اکسیدان است. حاوی ویتامین C و ویتامین K و فیبر است. بلواری به خاطر داشتن سطح بالای گا لیک اسید برای حفاظت مغز در برابر دژ نره شدن و استرس خوب است.آب استخوان غذایی نهایی برای درمان روده و به‌نوبۀ خود، برای درمان مغز است. این غذای باستانی سرشار از خواص سالم است مانند تقویت سیستم ایمنی، غلبه بر مشکلات روده، بهبود سلامت مفاصل و غلبه بر آلرژی غذایی.

دارای مقدار زیادی کلاژن است که التهاب روده را کاهش می‌دهد و دارای آمینواسیدهایی مانند پروین و گلایسین است که عملکرد سیستم ایمنی را به‌درستی حفظ می‌کند و به بهبود حافظه کمک می‌کند. آب استخوان بدن را از داخل به خارج التیام می‌بخشد.بروکلی یکی از بهترین غذاهای مغز است که حاوی ویتامین K و کولین است و حافظه را تیز می‌کند. همچنین سرشار از ویتامین C است به‌طوری‌که یک فنجان از آن ۱۵۰ درصد نیاز روزانۀ شمارا تأمین می‌کند. دارای مقدار زیادی فیبر است که باعث میشود سریع احساس سیری کنیدکرفس چون بسیار مغذی است -دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی با کالری بسیار پایین- گزینۀ خوبی به‌عنوان میان وعده برای افرادی که هدف کاهش وزن‌دارند، است. همۀ ما فقط از ساقۀ کرفس استفاده می‌کنیم درحالی‌که دانه و برگ آن نیز دارای خواص مفید بسیاری است.

شکلات تلخ اما مصرف زیاد آن درست نیست. هر شکلاتی که در سوپرمارکت‌ها وجود دارد دارای مزایای کمی است؛ در بین همۀ آن‌ها شکلات تلخ (تلخ‌ترین) دارای بیشترین مزایا است. از شکلات‌های شیری و سفید پرهیز کنید و شکلات‌هایی با حداقل پردازش و با حداقل ۷۰ درصد کاکائو را انتخاب کنید.

در طول بیستو چهار ساعت از شبانه‌روز زمانی هست که ما انرژی‌مان به‌شدت کاهش پیدا خواهد کرد و حس هیچ کاری را نخواهیم داشت که البته بسته به زمان موقعیت و شرایط در ماه این زمان متغایر است. اما زمان‌های فعالیت ما اکثراً روتین و برنامه‌ریزی‌شده است به‌راحتی میشود ساعات اوج انرژی خودتان را پیدا کنید کافی است در طول یک هفته شروع به نت‌برداری کنید.

زمان‌هایی هست که هیچ‌چیز جز خوابیدن نمی‌تواند شمارا سرحال بیاورد که بهتر است این زمان را خودتان با برنامه تعیین کنید و هرروز سر یک ساعت مشخص تنظیم کنید و به رخت خواب خود بروید. می‌بینید بعد از کمتر از دو هفته بدن شما تنظیم خواهد شد و سر یک‌زمان مشخص شما آماده‌ی خوابیدن هستید …
و از لحظه‌ی بیدار شدن شما باید برنامه یک روز پرانرژی را بنویسید نوشتن ساعت و سر موقعِ انجام دادن کارها روزهای اول سخت اما به‌مرورزمان قلق آن دستتان خواهد آمد حتی زمان نوشیدن آب هم برای خود می‌نویسید.

(پیشنهاد می‌دهم اگر دانش‌آموز هستید بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن صبحانه زمانی را اختصاص بدهید
که یک مرور به مطالب که نیاز هست بکنید بهترین زمان برای مرور قبل از خواب و بعد از بیدار شدن هست )
(برای یادگیری روش صحیح مطالعه حتما این مقاله را نیز مطالعه کنید)

بهتر است بلافاصله بعد از خوردن صبحانه به سراغ خواندن درس نروید چون معده بیشترین قدرت بدن را برای هضم صبحانه گرفته است. اما صبحانه‌ی سبک سبب میشود شما باانرژی زیاد خیلی زود آماده و به سمت یک مطالعه سرحال بروید. بدونِ شک یکی از زمان‌های اوج انرژی بعد از خوردن و هضم شدن صبحانه است
(البته شاید برای شما متفاوت باشد) به شما پیشنهاد میشود حتماً بین هر ۴۵ دقیقه تا یک ساعت ، ۵ دقیقه استراحت و ریلکس کنید و زمانی را بگذارید تا ذهن بتواند اطلاعات را طبقه‌بندی کند. و بعد از ۴ ساعت به این روش مطالعه کردن بهتر است زمانی را برای ریلکسی شن قرار دهید (یا خوابیدن) بعد از خوردن و خوابیدن شما باز انرژی جدید گرفته‌اید و می‌توانید ۴ تا ۵ ساعت به همان روش مطالعه کنید باز یک استراحت کوتاه و بازهم ۳ تا ۴ ساعت انرژی برای مطالعه دارید. بهتر است مطالعه پایانی را طوری تنظیم کنید که بسیار راحت و نیاز به استفاده زیادی انرژی نداشته باشد و باز آخر شب قبل از خواب می‌توانید مطالبی را مرور کنید.

البته این زمان‌ها ساعت مشخصی ندارد و شما می‌توانید با پیدا کردن ساعت اوج انرژی زمان‌ها را تغییر دهید مثلاً شاید کسی ساعت ۱۰ شب بخوابد و ۵ یا ۶ از خواب بیدار شود و یا شاید کسی ۵ یا ۶ بخوابد و یک یا دو از خواب بیدار شود بسته به ساعات اوج انرژی خودش اما در بیستم چهار ساعت ۷ ساعت خواب حتماً داشته باشید و در بین ۱۷ ساعت بیداری هم‌زمان ۳۰ تا ۴۵ دقیقه‌ای را برای خواب و تجدید قبا طبقه‌بندی اطلاعات قرار دهید.

اما یکی دیگر از دلایلی که ما سرحال نیستیم هنگام مطالعه مکان نامناسب برای مطالعه است. ما اطلاعات مطالعه را از چشم‌ها دریافت می‌کنیم باید نور کافی برای مطالعه داشته باشیم و مکانی را برای مطالعه انتخاب کنیم که باعث بازیگوشی چشم‌ها و نهایتاً خستگی چشم‌ها نشود.

مکان مطالعه بسیار در مطالعه مفید ما مؤثر است اگر مکانی را برای مطالعه انتخاب کردید که احیاناً در آن اتاق می‌خوابید بدونِ شک بدن شما شرطی شده و آماده‌ی خواب میشود یا مکانی را برای مطالعه انتخاب کردید که نور طبیعی در طول روزبه آن نمی‌خورد یا هوای تازه به آن نمی‌رسد. این عوامل همه و همه دست در دست هم خواهند داد و سبب خواهد شد شما کسل شوید.

حتماً زمانی را برای تمرین ورزش اختصاص دهید اگر زمان کافی ندارید حتماً در طول روز ورزش کششی ساده‌ای را در خانه و مکانی که مطالعه می‌کنید انجام دهید

یک آزمایشی توسط آقای ایوان پاولف انجام شد که ثابت می‌کند در این نوع یادگیری (هرگاه یک محرک بی‌اثر (مثلاً صدای زنگ)، به همراه یک محرک طبیعی (مثلاً غذا) به جانور عرضه شود، پس از مدتی محرک بی‌اثر به‌تنهایی سبب بروز پاسخ (مثلاً ترشح بزاق) در جانور می‌شود.)یعنی مکان مطالعه شما نباید با مکانی که می‌خوابید یا می‌خورید یکی باشد اما از همین شرطی شدن می‌توانید استفاده کنید که مطالعه‌ای باکیفیت‌تر داشته باشید

با رفع هرکدام از موارد بالا شاید تنها درصدی در بهبود کسلی شما کمک کند و شمارا برای درس خواندن سرحال کند اما مجموعه‌ای از این فعالیت‌ها شمارا بدونِ شک سرحال خواهد آورد.

پس از امروز قرار شد سه کار مهم را انجام دهید هنگام مطالعه تا

آرزوی پیشرفت شادی سلامتی و ثروت روزافزون برای تمام دوستان

محسن محمدی

اگر به دنبال مطالب بیشتر برای مطالعه صحیح هستید مقاله زیر را از دست ندهید همراه با ویدیوی آموزشی

No images available at the moment

محسن محمدی

کانال‌های ارتباطی من در شبکه های اجتماعی

شماره حساب بانک ملی به نام محسن محمدی :      ۶۰۳۷۹۹۸۱۲۶۰۹۴۸۹۴

موبایل: ۰۹۳۷۰۲۰۳۷۲۳(فقط در ساعات اداری و روزهای کاری)
ایمیل: info@mohsenemohammadi.com

دوره ها و محصولات  محسن محمدی فقط در این سایت عرضه می شود.
تمام محصولات  فقط مخصوص فرد و خانواده فردی است که بهای آن را به سایت mohsenemohammadi.com  پرداخته است. در غیر این صورت استفاده از محصولات قانوناً و شرعاً غیر مجاز و حرام می باشد و متخلفان توسط وکلای این گروه تحت پیگرد قانونی قرار می گیرند.

انگیزه درس خواندن … فکر نمی‌کنم تعداد دانش آموزانی که در جواب سوال ” آیا از درس خواندن لذت می‌برید؟” جواب مثبت بدهند زیاد باشد! به اطراف خودتان و نوجوانان و دانش آموزانی که مشغول درس خواندن هستند دقت کنید. آیا اثری از انگیزه و نشاط درون آن ها می‌بینید؟ اگر خودتان جز این دسته از دانش آموزان هستید اصلاً نگران نباشید! در این مقاله قرار است 10 تکنیک فوق العاده برای افزایش انگیزه درس خواندن برایتان بیان کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها این ویژگی را درون خودتان تقویت کنید.

پیشنهاد می‌کنم علاوه بر مطالعه این مقاله و راه های فوق العاده افزایش انگیزه درس خواندن، حتماً سری هم به مقاله راه های افزایش انگیزه بزنید و انگیزه خود را به بهترین شکل ممکن تقویت کنید.

اگر هم زمان کافی برای مطالعه این مقاله را ندارید پیشنهاد می کنم حتماًً راه های افزایش انگیزه درس خواندن را در کلیپ کوتاه زیر مشاهده کنید.

اولین پاسخ برای سوال چگونه برای درس خواندن انگیزه پیدا کنیم ، این است که هدف گذاری خوبی کنید. انگیزه در هرکاری و هر زمینه ای و برای رسیدن به هر موفقیتی اساسی ترین فاکتور است؛ از میان همه این انگیزه ها، انگیزه درس خواندن از جمله سخت ترین انگیزه هایی است که می توان آن را ایجاد کرد و مهم تر اینکه آن را حفظ کرد. مخصوصاً با وجود افراد منفی و سیل عظیمی از فارغ التحصیلانی که به اشتباه و بدون هدف درس خواندند و ماحصل حدود شانزده سال درس خواندن آن ها فقط یک برگه به اسم مدرک کارشناسی شده که عملا کاربرد چندانی هم ندارد!

افرادی که به این ترتیب درس خوانده اند، کم نیستند و الآن به هیچ وجه انگیزه درس خواندن ندارند و به شدت تاثیر منفی بر دانش آموزان و دانشجویانی که در داستان انگیزه درس خواندن و وادی درس و تحصیل هستند و نیاز به انرژی دارند و  با حرف هایی از قبیل ” اونایی که درس خوندن مگه چی شدن که تو!؟ ” نا امیدی را بر جسم و جان این افراد تزریق می کنند.

انرژی برای درس خواندن

در صورتی که هر کسی اصولی و با هدف مشخص درس بخواند، بدون شک می تواند هم خودش موفق شود و از آن موفقیت دیگران را بهره مند کند. پس همان طور که در مقاله شب امتحان هم گفتم، بی خیال حرف های مردم شوید و فقط روی هدفتان تمرکز داشته باشید.

همان طور که گفته شد، انگیزه اولین و مهم ترین فاکتور در انجام هرکاری است و اگر دانش آموزی انگیزه درس خواندن نداشته باشد، حتی اگر بهترین اساتید کشوری را هم داشته باشد، بهترین کتاب های کمک آموزشی و بهترین امکانات و خدمات رفاهی هم در اختیار داشته باشد، باز هم موفق نمی شود. چرا که انگیزه آن حس و حالی است که به شخص انرژی می دهد که از داشته ها و حتی از نداشته ها به عنوان فرصت استفاده کند و موفق شود.

تصور کنید شما یک ماشین لوکس اسپرت با بهترین آپشن ها را دارید؛ این ماشین فوق العاده، تا وقتی که چیزی به اسم بنزین نداشته باشد حرکت نخواهد کرد! دیگر نمی توانید با ماشینتان جایی سفر کنید و حتی ماشین را تا سرکوچه برای نشان دادن به رفقا ببرید!

شما هم بدون انگیزه دقیقاً همین طور هستید؛ بهتر است بگویم که اگر شما همه چیز داشته باشید ولی انگیزه نداشته باشید به هیچ هدفی نخواهید رسید و اگر هیچ چیزی نداشته باشید ولی انگیزه داشته باشید می توانید موفق شوید!

ارزش پولی بنزین شاید در مقایسه با ارزش ماشین لوکس اسپرت کم تر باشد اما در ایجاد انگیزه درس خواندن همه چیز پول نیست و انگیزه مهم تر است؛ حتی در حوزه کسب و کار هم همینطور است؛ بسیاری از جوانان تصور می کنند مشکل اصلی شان از اینکه درآمدی ندارند نداشتن سرمایه اولیه است، در صورتی که بسیاری از کارآفرینان موفق، بدون هیچ سرمایه ای کار را شروع کردند و چه بسا گروهی از آنان با حساب های مالی منفی و بدهی های فراوان کار را البته با انگیزه شروع کردند و حال از زندگی خود لذت می برند. حتی می توانید برای افزایش انگیزه خود، یک کلیپ انگیزه برای درس خواندن به صورت روزانه هم نگاه کنید.

یکی از دلایل اصلی نبود انگیزه درس خواندن، نبود هدف است و برای اینکه انگیزه برای درس خواندن داشته باشید، حتماً باید از قبل هدفی سوزان داشته باشید. هدف سوزان کشف کردنی است و برای اینکه بتوانید هدف سوزان منحصر به فرد خودتان را کشف کنید پیشنهاد می کنم کتاب “نیتروکنکور” که به قلم بنده چاپ شده است را مطالعه کنید.

مسیر رسیدن به هر هدفی پر از فراز و نشیب و پر از پستی و بلندی است؛ برای رسیدن به هر هدفی باید سختی هایی را تحمل کرد و اصلاً موفقیت بدون هدف معنا ندارد!

مثلاً آقا پسری را تصور کنید که اسم عاشق را به یدک می کشد و وقتی از او می پرسید این دختر خوش بخت و خوش شانس کیست؟! معشوق تو کیست؟ در جواب بگوید دختر خانمی در کار نیست من عاشقم فقط ! دقیقا همینطور، موفقیت هم بدون هدف معنایی ندارد! همانطور که عاشقی بدون معشوق معنایی ندارد. این هدف یا همان معشوق است که به شما انگیزه وانرژی می دهد تا بتوانید مسیری سخت را طی کنید و به موفقیت برسید.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید مثل یک رزمی کار حرفه ای عمل کنید! اگر با رشته های ورزشی به خصوص رشته های رزمی آشنایی داشته باشید، می دانید که یک رزمی کار حرفه ای قبل از مسابقه با تمرین های مناسب مثل حرکات کششی و…. بدن خود را گرم می کند. گرم کردن معمولا شامل حرکاتی به نسبت سبک تر و کم شدت تر از حرکاتی است که در رینگ مبارزه اجرا می شود و چه بسا برخی از ورزشکاران که جوانند و جویای نام با گرم نکردن قبل از مسابقه یا حتی داخل باشگاه آسیب های جدی فیزیکی  دیده اند.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید ابتدا با درس های سبک تر یا فصل ها و مبحث های سبک تر مطالعه را استارت بزنید تا لذت پیشرفت و مطالعه را بچشید و سپس آهسته ولی پیوسته به سراغ مباحث سخت تر بروید و آن ها را از پا درآورید. مثل هنرجویی که از کمربند سفید یک رشته رزمی شروع به کار می کند و به ترتیب خود را به کمربند مشکی و… می رساند. پیشنهاد می کنم اگر شما هم جز افرادی هستید که هدفتان گرفتن نمره 20 در مدرسه یا دانشگاه است حتماً مقاله چگونه نمره 20 بگیریم را هم مطالعه کنید.

یکی از راه های رسیدن به انگیزه درس خواندن، این است که خودتان را در رودخانه ای بزرگ و پر خروش پرت کنید! به این ترتیب که جمعی از دانش آموزان درس خوان و موفق را پیدا کنید و سپس خودتان را در این جمع به هر ترتیبی که شده  جا کنید!

همین که شما در جمع این دانش آموزان باشید دانش آموزانی که به اصطلاح عامیانه ” تو باغ هستن…! ” برای انگیزه درس خواندن شما کافی است؛ چرا که بدون شک تحت تاثیر وضعی این افراد قرار گرفته و شما هم انگیزه درس خواندن پیدا می کنید. سعی کنید رفیق و دوستی برای خود انتخاب کنید که شبیه این تیپ باشد تا از او تاثیر مثبت بگیرید و پیشرفت کنید.

شاید وارد شدن به این جمع‌ها برای بار اول کمی سخت باشد، اما اگر انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، حتماً می‌توانید در خیلی راحت‌تر وارد جمع‌های بچه‌های درس خوان شوید و خودتان را پیشرفت بدهید. برای این که بتوانید انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، باید جملات انگیزشی مخصوص خودتان را داشته باشید. خب، از آنجایی که ما دوست نداریم که کار شما سخت شود، در مقاله‌ای به نام بهترین جملات انگیزشی کنکور برای درس خواندن، بهترین و زیبا‌ترین جملاتی که باعث افزایش انگیزه شما می‌شود را گردآوری کرده‌ایم. پیدا کردن این جملات طلایی کار بسیار سختی بود، اما چون برای شما این کار را می‌کردیم، تمام سختی‌ها را به جان خردیم و سه شبانه روز کامل کار کردیم. امیدوارم که حتماً آن را بخوانید و جملات مخصوص خودتان را چیدا کنید. 

یکی از اصلی ترین مشکل بسیاری از افراد حتی در زمینه های غیر درسی مشکل ” شروع کردن ” است. به همین دلیل انگیزه درس خواندن ندارند!

راه حل این مشکل تکنیکی فوق العاده به اسم تکنیک 5 دقیقه استغ به این ترتیب که حس و حال انجام هرکاری را که ندارید فقط و فقط به مدت 5 دقیقه انجامش دهید. 5 دقیقه مدت زمانی بسیار بسیار اندک است و عملا هیچ کسی را اذیت نمی کند و بعد از 5 دقیقه انجام دادن آن کار اگر دوست نداشتید کار مورد نظر را متوقف کرده و انجام ندهید!

معمولا بسیاری از این افراد که در شروع کردن مشکل دارند مانند انباری از باروتند که فقط لنگ یک جرقه کوچکند و وقتی که جرقه ای به آنها برسد، کار را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند و به پایان می رسانند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در تابستان سال های گذشته به اجبار برای یک کلاس آموزشی ثبت نام شده اید در صورتی که هیچ علاقه ای به آن نداشتید. پس از آن که چند جلسه از کلاس را شرکت کردید و رفتار استاد و محتوای کلاس را دیدید علاقه مند شدید و حتی در آن زمینه رشد و پیشرفت چشمگیری هم داشته اید.

هر انسان با انسان دیگر تفاوت های اساسی دارد هیچ دو انسانی یکسان نیستند؛ حتی دوقلو ها هم که پدر و مادرشان یکی است و حتی از نظر ظاهری بسیار شبیه هم هستند، از نظر ژنتیک فقط 65 درصد شبیه هم اند و 35 درصد با هم تفاوت دارند! هر دانش آموزی سبک و مزاج مطالعاتی خاص خودش را دارد، لطفا فقط تقلید نکنید بلکه اصول راه و اصول مطالعه و درس خواندن را یاد بگیرید و آنگاه خودتان با سبک  شخصی خاص خودتان کار را پیش ببرید.

درس خواندن مثل بازی شطرنج است؛ شما باید اصول آن یعنی نحوه حرکت مهره ها را بلد باشید همین و بس. یعنی پس از اینکه اصول کار را یاد گرفتید شروع کنید و دست به کار شوید و سبک خاص خودتان را پیاده کنید. این به شما انرژی و انگیزه می دهد. در این صورت انگیزه درس خواندن که چیزی نیست، موفقیت های بزرگ پیش رویتان زانو می زند! گروهی عادت کرده اند که همه چیز و همه کار را فرمولیزه کنند، در صورتی که این کار ابتکار عمل و انرژی و انگیزه را از آنها خواهد گرفت. پس به دنبال سبک خاص خودتان باشید تا همیشه پر انرژی و با انگیزه باشید .

یکی از راه های ایجاد انگیزه درس خواندن این است که لیستی از افرادی که خاطرشان برایتان عزیز است را تهیه کنید و طی دیداری به تک تک آنها قول بدهید که خودتان را به فلان هدف می رسانید.

این کار باعث می شود زمانی که تنبلی سراغتان می آید یاد عزیزانتان بیفتید و اینکه به آنها قول موفقیت داده اید و هیچ انسانی دوست ندارد پیش عزیزش بی عرضه جلوه کند! این ترفند شب و روز را از شما می گیرد و شما را به سمت هدف هل می دهد! انسان برای رسیدن به هدف علاوه بر اشتیاق و علاقه نیاز به ترس مفید هم دارد که در روان شناسی به استرس مفید معروف است.

رسیدن به هدف بزرگ در وهله اول و ابتدای کار امکان پذیر نیست و به همین دلیل گروهی از دانش آموزان انگیزه درس خواندن را همان ابتدای کار از دست می دهند. برای مثال کسی که هدفش موفقیت در کنکور است، درصورتی که کنکورش یکسال دیگر برگزار می شود، باید هدف بزرگتر یعنی موفقیت در کنکور را به چند هدف کوچکتر خرد کند تا راحت تر و با انرژی و انگیزه بیشتر بتواند به هدف برسد.

مثلا می تواند بودجه بندی کلی کنکور را به 10 بودجه بندی کوچکتر تقسیم کند و هر کدام را به ترتیب مطالعه کرده و پس از اتمام مطالعه و مرور کردن آن بخش، خود را مورد ارزیابی قرار دهد و آزمون تستی بدهد و در زمان استاندارد خود را بسنجد تا متوجه نقاط قوت و ضعف خود شود. به علاوه اینکه از سردرگمی یکساله هم فارغ شود و با آرامش روان سراغ بخش های دیگر برود و به همین ترتیب کار را پیش ببرد. وگرنه این گفتگوی درونی او را بیچاره خواهد کرد که” کو تا یه سال دیگه …؟؟؟ ” هنوز یکسال وقت دارم !!!

یکی دیگر از موانع انگیزه درس خواندن حاشیه های درس و کنکور و… است، درصورتی که عملا هیچ اهمیتی ندارند و بیشتر جنبه تبلیغاتی و وسیله ای برای بیشتر لایک و بازدید  خوردن پست ها هستند!!!

برای مثال دستور العمل قطعی حذف کنکور از امسال و یا اینکه بیشتر شدن ظرفیت فلان رشته یا کم شدن ظرفیت رشته ای دیگر و هزاران خبر های حاشیه ای که هیچ تاثیر مثبتی بر درس خواندن دانش آموزان ندارند و فقط و فقط ذهن دانش آموزان را درگیر می کنند و بسیارند کسانی که متن و اصل کار را رها کرده و بیشتر به حاشیه ها می پردازند ( این گروه معمولا بیشتر در معرض گوشی و اینترنت قرار دارند!!!)

اگر به طور منطقی به قضیه نگاه کنیم شما به عنوان یک دانش آموز توانایی و یا تاثیر گذاری در تصمیم گیری های کلان آموزشی کشور را ندارید و تنها اتفاقی که با پرداختن به حاشیه ها می افتد تلف شدن وقت و زمان شماست که فوق العاده ارزشمند است به جای پرداختن به حاشیه ها که نتیجه ای جز نا امیدی و بی انگیزگی ندارد. پس همان طور که در مقاله برنامه ریزی درسی هم گفتیم بر مطالعه و پیشرفتتان تمرکز کنید. زیرا در این صورت برنده بازی شما خواهید بود، زمانی که دیگر دانش آموزان وقتشان را با حاشیه ها تلف می کنند شما مطالعه کنید و از آن ها سبقت بگیرید که در اینصورت شما برنده این مسابقه خواهید بود.

برای رسیدن به موفقیت گاهی لازم است کارهایی انجام بدهیم که علاقه ای به انجام انها نداریم. به این فکر کنید که مهمترین کاری که باید انجام بدهید چیست؟ قطعا قبولی در کنکوری که در موفقیت شما موثر است! در اینطور مواقع دقیقا باید به جواب همین نوع سوالات فکر کنید که آیا این کار واقعا باید انجام شود؟ و انجام ندادن یا خوب انجام ندادن آن چه نتایجی را به همراه خواهد داشت.

اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجام بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجا بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. به لحظه ای فکر کنید که به نتیجه ی دلخواهتان از کنکور رسیده اید و تمام تلاش هایتان جواب داده است. آن حس خوب را در خودتان ایجاد کنید و بگذارید همان حس انگیزه ی شما برای درس خواندن و موفقیت در کنکور شود.

البته برای موفقیت در کنکور راه های بسیار زیاد دیگری هم وجود دارد که پیشنهاد می کنم برای دانستن آن ها حتماً مقاله موفقیت در کنکور را هم مطالعه کنید.

اگر مشکلی با یک کار خاص دارید این طور تصور کنید که شما این کار را با موفقیت و به نحو احسنت به اتمام می رسانید. قدرت تجسم در ذهن انسان ها یکی از راه های دستیابی به موفقیت در زندگی است.

در واقع شما باید  از نظر روحی به خودتان تلقین کنید تا بتوانید کار مربوطه را به نحو احسنت انجام بدهید. . زمانی که شما  خودتان را با انجام یک کار تجسم می کنید، این کار توسط مسیرهای عصبی در مغز انجام می شود. تجسم کردن این قدرت را به شما می دهد، تا در واقعیت هم همان کار مربوطه را به آسانی انجام دهید.

بنابراین برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن هر روز چند دقیقه را به کارها و وظایف درسی فکر کنید، حتی با وجود ترس و دلهره ای که از انجامشان دارید، تصور کنید که همه آن ها را به خوبی و با موفقیت پشت سر خواهید گذاشت. خیلی وقت ها ما به سراغ کاری نمی رویم چون از آن می ترسیم. از آن می ترسیم چون درباره آن اطلاعات کافی نداریم و نمی دانیم چه چیزی در انتظار ما است یا چطور باید آن را مدیریت کنیم. انگیزه برای درس خواندن زمانی از بین می رود که ندانیم واقعا چطور باید آن را انجام دهیم.

انرژی برای درس خواندن

قبل از شروع، در ذهنتان مراحل شروع را تصور کنید:

فرضاً از درس ریاضی شروع می کنم و ۴۵ دقیقه می خوانم

۱۰ دقیقه استراحت می کنم بعد ۴۵ دقیقه دیگر درس را می خوانم

بیشتر اوقات شروع کردن مهمترین چیزی است که به آن نیاز دارید. وقتی متوجه بشوید که در جریان انجام کار هستید و  همینکه ببینید چه چیزی در انتظار شماست انگیزه برای درس خواندن و ادامه دادن ایجاد می شود.

همان طور که گفتیم، انگیزه مهم ترین پیش نیاز درس خواندن است، به ویژه برای کودکان. اما برای این که انگیزه درس خواندن را درکودکان پرورش دهید، بایستی حواستان به اصول تربیتی و روانشناسی کودکان باشد و پیشنهاد می کنم در این زمینه غیر از این مقاله کتاب های بیشتری مطالعه کنید تا با سازوکار تربیتی روانی کودکان آشنا شوید. هرچه آشنایی و آگاهی شما در این زمینه بیشتر باشد، بهتر می توانید با کودک خود ارتباط گرفته و انگیزه او را برای درس خواندن و فعالیت های علمی افزایش دهید.

برای ایجاد انگیزه در کودک، تشویق کردن فوق العاده موثر می باشد؛ به این ترتیب که فقط به دنبال کوچک ترین موقعیت و حرکت مثبت از طرف کودک خود باشید که او را تشویق کنید. البته ناگفته نماند تشویق باید متناسب و در حد متعادل باشد، اینطور نباشد که برای تشویق یک اسباب بازی بزرگ بخرید! چراکه به این ترتیب انتظار کودک به شکل نادرستی تغییر می کند که قطعاً درآینده مشکل ساز خواهد بود. برای مثال با یک لبخند زیبا یا یک نوازش زیبا می توانید کودک خود را تشویق کنید و اینگونه نیست که حتماً پول خرج کنید! کودک با تشویق از نظر ذهنی شرطی سازی مثبت می شود که این خود عامل تکرار عملکرد یعنی درس خواندن است؛ چرا که خاطره ای خوش با این کار در ذهن خود دارد.

همچنین استفاده از جملات انگیزشی هم راه فوق العاده خوبی برای افزایش انگیزه در کودکان و یا حتی بزرگسالان است؛ پیشنهاد می کنم با مطالعه مقاله جملات انگیزشی برای دانش آموزان تعداد بسیار زیادی از این جملات را برای خود داشته باشید و از آن ها استفاده کنید.

نظم، از مهم ترین نیازهای هر دانش آموزی برای موفقیت است. برای اینکه به هدف خود دست پیدا کنید و در امتحانات یا کنکور موفق باشید، بایستی برنامه ریزی داشته باشید و با رعایت آن، نظم را در کارهای خود ایجاد کنید. یکی از راهکارهای موثر در ایجاد نظم، استفاده کردن از جدول آیزنهاور است به این ترتیب که:

کارهای خود را به چهار دسته مهم و فوری، مهم و غیر فوری، غیرمهم و فوری و غیر مهم و غیر فوری تقسیم بندی کنید و لیستی از تمامی کارهایی که روزانه در گیر آن ها هستید را تهیه کنید و به ترتیب تک تک کارها را در یکی از چهار دسته بندی بالا قرار دهید. به این ترتیب از سردرگمی های فراوان رها می شوید و با انسجام و آرامش ذهنی مشغول به کار شوید.

نکته مهم در مورد جدول آیزنهاور این است که برای شروع کار باید از کارهای مهم شروع کنید؛ یعنی مهم و فوری را ابتدا انجام دهید و سپس سراغ مهم و غیرفوری بروید. پس از اینکه خیالتان از انجام کارهای مهم راحت شد، اگر وقت اضافه داشتید به سراغ کارهای غیر مهم بروید. شما با این روش به راحتی با مدیریت زمان می توانید هم درس بخوانید و هم به اندازه کافی تفریح داشته باشید. در هر شبانه روز 24 ساعت در اختیار دارید که زمان نسبتاً زیادی است و به راحتی می توانید با مدیریت زمان به طور منظم به تمامی کارهایتان برسید.

بسیاری از دانش آموزان هم هستند که قصد دارند در تابستان برای سال بعد پیش مطالعه داشته باشند تا بتوانند نمرت خیلی بهتری بگیرند یا در کنکور قبول شوند و یا حتی دروس سال گذشته را مطالعه کنند. اما از طرفی هم بالأخره تابستان است و دوست دارند مثل همه دانش آموزان دیگر فقط به تفریح بپردازند. در این شرایط چه؟

بهترین کار این است که شما فقط به هدف خود فکر کنید و ببینید که واقعاً می ارزد که از لذت خود بگذرید تا به آن برسید یا نه؟ یعنی خب می توانید مثل همه به بازی و تفریح بپردازید یا به هدف خود برسید؛ بنشینید و با خود فکر کنید که اگر به تفریح خود برسم چه اتفاقاتی می افتد و اگر هدف خود را دنبال کنم چه می شود؟

در واقع یعنی مزایا و معایب آن ها را بررسی می کنید و اگر دیدید واقعاً مزایایش بیشتر از معایبش است، حتماً هدف خود را دنبال کنید و به چیز دیگری هم فکر نکنید. در این بین هم بهتر است از نکاتی که در همین مقاله گفته شده استفاده کنید و حتی از جملات انگیزشی و… بهره بگیرید.

در این مقاله تماماً درباره انگیزه صحبت کردیم و جوانب مهمی از آن را مورد بررسی قرار دادیم. اما شما باید این نکته را بدانید که انگیزه، بحثی نیست که به این راحتی ها بتوان از آن رد شد و با چند نکته مختصر، آن را به طور کامل مدیریت کرد. در واقع شما تنها زمانی می توانید آن را در وجود خود مدیریت کرده و به بالاترین حد ممکن برسانید که به طور کامل آموزش آن را دیده باشید و بدانید که نسبت به خودتان باید چگونه آن را افزایش دهید. ما در اپلیکیشن گام برتر آموزش های رایگان فوق العاده ای در این رابطه برای شما قرار داده ایم که مشاهده آن ها حتماً می تواند تأثیر بسزایی در افزایش انگیزه شما داشته باشد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا با کلیک روی تصویر زیر، از این آموزش های رایگان استفاده کنید.

Motivation to study

پست قبلی

پست بعدی

هندت نات درد خوب بود

اصلا کارساز نیس اینا:// همه ی مشاورا همینو میگن. باید نیتروکنکور بخونم ببینم فرقی میارم یا نه:///

سلام ببخشید خواستم نظرتون رو راجب آقای دکتر صبحان افشار مشاور و پزشک عمومی بدونم که آیا کارشون خوبه و شما قبولشون دارین؟ممنون میشم راهنمایی کنید

وقت بخیر

دوست عزیز متاسفانه شناختی از ایشون نداریم. موفق باشید

اممم سلام راستش با این مقاله یکم بنزین اون ته باکم تکون خورد ولی زیاد نمیتونه کمکم بکنه بنظرم بهترین راه حل مشکل من و امثال من راهکتر دقیق و جز جز که امکان پذیر نیست در هرصورت به قول این رفیقمون تنکیوتون درد نکنه

سلام تنکیوتون درد نکنه

وقت بخیر

ممنون از نظر لطفتون

خوب و مفید . ممنون

ممنون از نظر لطف شما

با سلام خدمت شما…من حدود ده سالی هست که از درس و دانشگاه فاصله گرفتم و طی یکی دو ماه اخیر، اشتیاق به ادامه تحصیل باعث شد که منابع کامل امتحان ارشد رو آماده کنم.اما مشکل اینجاست که خیلی زود این اشتیاق فروکش کرد و بخاطر دوری چند ساله از درس و همچنین بالا رفتن سن(۴۰سالمه)، احساس میکنم که ذهنم توان اون رو نداره که با جوانترها رقابت کنه…ازتون خواهش میکنم بر من منت بذارین و من رو راهنمایی بفرمایید که چطور میتونم انگیزه رو در خودم زنده و با تمام قدرت شروع کنم…

سلام دوست عزیز

چون پاسخ سوال شما تخصصیه و مربوط به کارشناسان تحصیلی ما میشه، پیشنهاد میکنم به شماره پشتیبانی موسسه یعنی 09038942379 در تلگرام پیام بدید تا مشاوران درسی ما اون رو بررسی کرده و به شما پاسخ تخصصی دهند.

موفق باشید…

سلام خیلی مقاله خوب و موثری بود دست شما درد نکنه ممنون بابت زحماتتون

سلام. ممنون از نظر لطف شما. امیدوارم بتونید با این مطالب انگیزتون رو برای درس خوندن بیشتر از همیشه کنید. موفق باشید…

ممنون از مطالب بسیار عالی

سلامت باشید. ممنون از نظر دلگرم کننده شما

بعضی هاش شبیه حرف های شما تو کلاس مثل گرم کردن و اینا

سلام. ممنون از نظر شما بله درسته، مطالب موفقیت طوریه که معمولاً مشترکه و فرقی بین کلاس با مقاله نیست… موفق باشید

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

خیلی طولانی بود حال نداشتم بخونم ولی این عکست خیلی قشنگ شده

حتما سر فرصت مقاله رو مطالعه بفرمایید

در ضمن نظر لطفتون به استاد ایمنی رو هم به ایشون عرضه خواهیم داشت .

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

— بارگیری کد امنیتی –به منظور تصویب CAPTCHA لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید.

تمام حقوقی مادی و معنوی این سایت متعلق به موسسه گام برتر می باشد.

انگیزه درس خواندن … فکر نمی‌کنم تعداد دانش آموزانی که در جواب سوال ” آیا از درس خواندن لذت می‌برید؟” جواب مثبت بدهند زیاد باشد! به اطراف خودتان و نوجوانان و دانش آموزانی که مشغول درس خواندن هستند دقت کنید. آیا اثری از انگیزه و نشاط درون آن ها می‌بینید؟ اگر خودتان جز این دسته از دانش آموزان هستید اصلاً نگران نباشید! در این مقاله قرار است 10 تکنیک فوق العاده برای افزایش انگیزه درس خواندن برایتان بیان کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها این ویژگی را درون خودتان تقویت کنید.

پیشنهاد می‌کنم علاوه بر مطالعه این مقاله و راه های فوق العاده افزایش انگیزه درس خواندن، حتماً سری هم به مقاله راه های افزایش انگیزه بزنید و انگیزه خود را به بهترین شکل ممکن تقویت کنید.

اگر هم زمان کافی برای مطالعه این مقاله را ندارید پیشنهاد می کنم حتماًً راه های افزایش انگیزه درس خواندن را در کلیپ کوتاه زیر مشاهده کنید.

اولین پاسخ برای سوال چگونه برای درس خواندن انگیزه پیدا کنیم ، این است که هدف گذاری خوبی کنید. انگیزه در هرکاری و هر زمینه ای و برای رسیدن به هر موفقیتی اساسی ترین فاکتور است؛ از میان همه این انگیزه ها، انگیزه درس خواندن از جمله سخت ترین انگیزه هایی است که می توان آن را ایجاد کرد و مهم تر اینکه آن را حفظ کرد. مخصوصاً با وجود افراد منفی و سیل عظیمی از فارغ التحصیلانی که به اشتباه و بدون هدف درس خواندند و ماحصل حدود شانزده سال درس خواندن آن ها فقط یک برگه به اسم مدرک کارشناسی شده که عملا کاربرد چندانی هم ندارد!

افرادی که به این ترتیب درس خوانده اند، کم نیستند و الآن به هیچ وجه انگیزه درس خواندن ندارند و به شدت تاثیر منفی بر دانش آموزان و دانشجویانی که در داستان انگیزه درس خواندن و وادی درس و تحصیل هستند و نیاز به انرژی دارند و  با حرف هایی از قبیل ” اونایی که درس خوندن مگه چی شدن که تو!؟ ” نا امیدی را بر جسم و جان این افراد تزریق می کنند.

انرژی برای درس خواندن

در صورتی که هر کسی اصولی و با هدف مشخص درس بخواند، بدون شک می تواند هم خودش موفق شود و از آن موفقیت دیگران را بهره مند کند. پس همان طور که در مقاله شب امتحان هم گفتم، بی خیال حرف های مردم شوید و فقط روی هدفتان تمرکز داشته باشید.

همان طور که گفته شد، انگیزه اولین و مهم ترین فاکتور در انجام هرکاری است و اگر دانش آموزی انگیزه درس خواندن نداشته باشد، حتی اگر بهترین اساتید کشوری را هم داشته باشد، بهترین کتاب های کمک آموزشی و بهترین امکانات و خدمات رفاهی هم در اختیار داشته باشد، باز هم موفق نمی شود. چرا که انگیزه آن حس و حالی است که به شخص انرژی می دهد که از داشته ها و حتی از نداشته ها به عنوان فرصت استفاده کند و موفق شود.

تصور کنید شما یک ماشین لوکس اسپرت با بهترین آپشن ها را دارید؛ این ماشین فوق العاده، تا وقتی که چیزی به اسم بنزین نداشته باشد حرکت نخواهد کرد! دیگر نمی توانید با ماشینتان جایی سفر کنید و حتی ماشین را تا سرکوچه برای نشان دادن به رفقا ببرید!

شما هم بدون انگیزه دقیقاً همین طور هستید؛ بهتر است بگویم که اگر شما همه چیز داشته باشید ولی انگیزه نداشته باشید به هیچ هدفی نخواهید رسید و اگر هیچ چیزی نداشته باشید ولی انگیزه داشته باشید می توانید موفق شوید!

ارزش پولی بنزین شاید در مقایسه با ارزش ماشین لوکس اسپرت کم تر باشد اما در ایجاد انگیزه درس خواندن همه چیز پول نیست و انگیزه مهم تر است؛ حتی در حوزه کسب و کار هم همینطور است؛ بسیاری از جوانان تصور می کنند مشکل اصلی شان از اینکه درآمدی ندارند نداشتن سرمایه اولیه است، در صورتی که بسیاری از کارآفرینان موفق، بدون هیچ سرمایه ای کار را شروع کردند و چه بسا گروهی از آنان با حساب های مالی منفی و بدهی های فراوان کار را البته با انگیزه شروع کردند و حال از زندگی خود لذت می برند. حتی می توانید برای افزایش انگیزه خود، یک کلیپ انگیزه برای درس خواندن به صورت روزانه هم نگاه کنید.

یکی از دلایل اصلی نبود انگیزه درس خواندن، نبود هدف است و برای اینکه انگیزه برای درس خواندن داشته باشید، حتماً باید از قبل هدفی سوزان داشته باشید. هدف سوزان کشف کردنی است و برای اینکه بتوانید هدف سوزان منحصر به فرد خودتان را کشف کنید پیشنهاد می کنم کتاب “نیتروکنکور” که به قلم بنده چاپ شده است را مطالعه کنید.

مسیر رسیدن به هر هدفی پر از فراز و نشیب و پر از پستی و بلندی است؛ برای رسیدن به هر هدفی باید سختی هایی را تحمل کرد و اصلاً موفقیت بدون هدف معنا ندارد!

مثلاً آقا پسری را تصور کنید که اسم عاشق را به یدک می کشد و وقتی از او می پرسید این دختر خوش بخت و خوش شانس کیست؟! معشوق تو کیست؟ در جواب بگوید دختر خانمی در کار نیست من عاشقم فقط ! دقیقا همینطور، موفقیت هم بدون هدف معنایی ندارد! همانطور که عاشقی بدون معشوق معنایی ندارد. این هدف یا همان معشوق است که به شما انگیزه وانرژی می دهد تا بتوانید مسیری سخت را طی کنید و به موفقیت برسید.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید مثل یک رزمی کار حرفه ای عمل کنید! اگر با رشته های ورزشی به خصوص رشته های رزمی آشنایی داشته باشید، می دانید که یک رزمی کار حرفه ای قبل از مسابقه با تمرین های مناسب مثل حرکات کششی و…. بدن خود را گرم می کند. گرم کردن معمولا شامل حرکاتی به نسبت سبک تر و کم شدت تر از حرکاتی است که در رینگ مبارزه اجرا می شود و چه بسا برخی از ورزشکاران که جوانند و جویای نام با گرم نکردن قبل از مسابقه یا حتی داخل باشگاه آسیب های جدی فیزیکی  دیده اند.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید ابتدا با درس های سبک تر یا فصل ها و مبحث های سبک تر مطالعه را استارت بزنید تا لذت پیشرفت و مطالعه را بچشید و سپس آهسته ولی پیوسته به سراغ مباحث سخت تر بروید و آن ها را از پا درآورید. مثل هنرجویی که از کمربند سفید یک رشته رزمی شروع به کار می کند و به ترتیب خود را به کمربند مشکی و… می رساند. پیشنهاد می کنم اگر شما هم جز افرادی هستید که هدفتان گرفتن نمره 20 در مدرسه یا دانشگاه است حتماً مقاله چگونه نمره 20 بگیریم را هم مطالعه کنید.

یکی از راه های رسیدن به انگیزه درس خواندن، این است که خودتان را در رودخانه ای بزرگ و پر خروش پرت کنید! به این ترتیب که جمعی از دانش آموزان درس خوان و موفق را پیدا کنید و سپس خودتان را در این جمع به هر ترتیبی که شده  جا کنید!

همین که شما در جمع این دانش آموزان باشید دانش آموزانی که به اصطلاح عامیانه ” تو باغ هستن…! ” برای انگیزه درس خواندن شما کافی است؛ چرا که بدون شک تحت تاثیر وضعی این افراد قرار گرفته و شما هم انگیزه درس خواندن پیدا می کنید. سعی کنید رفیق و دوستی برای خود انتخاب کنید که شبیه این تیپ باشد تا از او تاثیر مثبت بگیرید و پیشرفت کنید.

شاید وارد شدن به این جمع‌ها برای بار اول کمی سخت باشد، اما اگر انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، حتماً می‌توانید در خیلی راحت‌تر وارد جمع‌های بچه‌های درس خوان شوید و خودتان را پیشرفت بدهید. برای این که بتوانید انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، باید جملات انگیزشی مخصوص خودتان را داشته باشید. خب، از آنجایی که ما دوست نداریم که کار شما سخت شود، در مقاله‌ای به نام بهترین جملات انگیزشی کنکور برای درس خواندن، بهترین و زیبا‌ترین جملاتی که باعث افزایش انگیزه شما می‌شود را گردآوری کرده‌ایم. پیدا کردن این جملات طلایی کار بسیار سختی بود، اما چون برای شما این کار را می‌کردیم، تمام سختی‌ها را به جان خردیم و سه شبانه روز کامل کار کردیم. امیدوارم که حتماً آن را بخوانید و جملات مخصوص خودتان را چیدا کنید. 

یکی از اصلی ترین مشکل بسیاری از افراد حتی در زمینه های غیر درسی مشکل ” شروع کردن ” است. به همین دلیل انگیزه درس خواندن ندارند!

راه حل این مشکل تکنیکی فوق العاده به اسم تکنیک 5 دقیقه استغ به این ترتیب که حس و حال انجام هرکاری را که ندارید فقط و فقط به مدت 5 دقیقه انجامش دهید. 5 دقیقه مدت زمانی بسیار بسیار اندک است و عملا هیچ کسی را اذیت نمی کند و بعد از 5 دقیقه انجام دادن آن کار اگر دوست نداشتید کار مورد نظر را متوقف کرده و انجام ندهید!

معمولا بسیاری از این افراد که در شروع کردن مشکل دارند مانند انباری از باروتند که فقط لنگ یک جرقه کوچکند و وقتی که جرقه ای به آنها برسد، کار را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند و به پایان می رسانند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در تابستان سال های گذشته به اجبار برای یک کلاس آموزشی ثبت نام شده اید در صورتی که هیچ علاقه ای به آن نداشتید. پس از آن که چند جلسه از کلاس را شرکت کردید و رفتار استاد و محتوای کلاس را دیدید علاقه مند شدید و حتی در آن زمینه رشد و پیشرفت چشمگیری هم داشته اید.

هر انسان با انسان دیگر تفاوت های اساسی دارد هیچ دو انسانی یکسان نیستند؛ حتی دوقلو ها هم که پدر و مادرشان یکی است و حتی از نظر ظاهری بسیار شبیه هم هستند، از نظر ژنتیک فقط 65 درصد شبیه هم اند و 35 درصد با هم تفاوت دارند! هر دانش آموزی سبک و مزاج مطالعاتی خاص خودش را دارد، لطفا فقط تقلید نکنید بلکه اصول راه و اصول مطالعه و درس خواندن را یاد بگیرید و آنگاه خودتان با سبک  شخصی خاص خودتان کار را پیش ببرید.

درس خواندن مثل بازی شطرنج است؛ شما باید اصول آن یعنی نحوه حرکت مهره ها را بلد باشید همین و بس. یعنی پس از اینکه اصول کار را یاد گرفتید شروع کنید و دست به کار شوید و سبک خاص خودتان را پیاده کنید. این به شما انرژی و انگیزه می دهد. در این صورت انگیزه درس خواندن که چیزی نیست، موفقیت های بزرگ پیش رویتان زانو می زند! گروهی عادت کرده اند که همه چیز و همه کار را فرمولیزه کنند، در صورتی که این کار ابتکار عمل و انرژی و انگیزه را از آنها خواهد گرفت. پس به دنبال سبک خاص خودتان باشید تا همیشه پر انرژی و با انگیزه باشید .

یکی از راه های ایجاد انگیزه درس خواندن این است که لیستی از افرادی که خاطرشان برایتان عزیز است را تهیه کنید و طی دیداری به تک تک آنها قول بدهید که خودتان را به فلان هدف می رسانید.

این کار باعث می شود زمانی که تنبلی سراغتان می آید یاد عزیزانتان بیفتید و اینکه به آنها قول موفقیت داده اید و هیچ انسانی دوست ندارد پیش عزیزش بی عرضه جلوه کند! این ترفند شب و روز را از شما می گیرد و شما را به سمت هدف هل می دهد! انسان برای رسیدن به هدف علاوه بر اشتیاق و علاقه نیاز به ترس مفید هم دارد که در روان شناسی به استرس مفید معروف است.

رسیدن به هدف بزرگ در وهله اول و ابتدای کار امکان پذیر نیست و به همین دلیل گروهی از دانش آموزان انگیزه درس خواندن را همان ابتدای کار از دست می دهند. برای مثال کسی که هدفش موفقیت در کنکور است، درصورتی که کنکورش یکسال دیگر برگزار می شود، باید هدف بزرگتر یعنی موفقیت در کنکور را به چند هدف کوچکتر خرد کند تا راحت تر و با انرژی و انگیزه بیشتر بتواند به هدف برسد.

مثلا می تواند بودجه بندی کلی کنکور را به 10 بودجه بندی کوچکتر تقسیم کند و هر کدام را به ترتیب مطالعه کرده و پس از اتمام مطالعه و مرور کردن آن بخش، خود را مورد ارزیابی قرار دهد و آزمون تستی بدهد و در زمان استاندارد خود را بسنجد تا متوجه نقاط قوت و ضعف خود شود. به علاوه اینکه از سردرگمی یکساله هم فارغ شود و با آرامش روان سراغ بخش های دیگر برود و به همین ترتیب کار را پیش ببرد. وگرنه این گفتگوی درونی او را بیچاره خواهد کرد که” کو تا یه سال دیگه …؟؟؟ ” هنوز یکسال وقت دارم !!!

یکی دیگر از موانع انگیزه درس خواندن حاشیه های درس و کنکور و… است، درصورتی که عملا هیچ اهمیتی ندارند و بیشتر جنبه تبلیغاتی و وسیله ای برای بیشتر لایک و بازدید  خوردن پست ها هستند!!!

برای مثال دستور العمل قطعی حذف کنکور از امسال و یا اینکه بیشتر شدن ظرفیت فلان رشته یا کم شدن ظرفیت رشته ای دیگر و هزاران خبر های حاشیه ای که هیچ تاثیر مثبتی بر درس خواندن دانش آموزان ندارند و فقط و فقط ذهن دانش آموزان را درگیر می کنند و بسیارند کسانی که متن و اصل کار را رها کرده و بیشتر به حاشیه ها می پردازند ( این گروه معمولا بیشتر در معرض گوشی و اینترنت قرار دارند!!!)

اگر به طور منطقی به قضیه نگاه کنیم شما به عنوان یک دانش آموز توانایی و یا تاثیر گذاری در تصمیم گیری های کلان آموزشی کشور را ندارید و تنها اتفاقی که با پرداختن به حاشیه ها می افتد تلف شدن وقت و زمان شماست که فوق العاده ارزشمند است به جای پرداختن به حاشیه ها که نتیجه ای جز نا امیدی و بی انگیزگی ندارد. پس همان طور که در مقاله برنامه ریزی درسی هم گفتیم بر مطالعه و پیشرفتتان تمرکز کنید. زیرا در این صورت برنده بازی شما خواهید بود، زمانی که دیگر دانش آموزان وقتشان را با حاشیه ها تلف می کنند شما مطالعه کنید و از آن ها سبقت بگیرید که در اینصورت شما برنده این مسابقه خواهید بود.

برای رسیدن به موفقیت گاهی لازم است کارهایی انجام بدهیم که علاقه ای به انجام انها نداریم. به این فکر کنید که مهمترین کاری که باید انجام بدهید چیست؟ قطعا قبولی در کنکوری که در موفقیت شما موثر است! در اینطور مواقع دقیقا باید به جواب همین نوع سوالات فکر کنید که آیا این کار واقعا باید انجام شود؟ و انجام ندادن یا خوب انجام ندادن آن چه نتایجی را به همراه خواهد داشت.

اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجام بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجا بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. به لحظه ای فکر کنید که به نتیجه ی دلخواهتان از کنکور رسیده اید و تمام تلاش هایتان جواب داده است. آن حس خوب را در خودتان ایجاد کنید و بگذارید همان حس انگیزه ی شما برای درس خواندن و موفقیت در کنکور شود.

البته برای موفقیت در کنکور راه های بسیار زیاد دیگری هم وجود دارد که پیشنهاد می کنم برای دانستن آن ها حتماً مقاله موفقیت در کنکور را هم مطالعه کنید.

اگر مشکلی با یک کار خاص دارید این طور تصور کنید که شما این کار را با موفقیت و به نحو احسنت به اتمام می رسانید. قدرت تجسم در ذهن انسان ها یکی از راه های دستیابی به موفقیت در زندگی است.

در واقع شما باید  از نظر روحی به خودتان تلقین کنید تا بتوانید کار مربوطه را به نحو احسنت انجام بدهید. . زمانی که شما  خودتان را با انجام یک کار تجسم می کنید، این کار توسط مسیرهای عصبی در مغز انجام می شود. تجسم کردن این قدرت را به شما می دهد، تا در واقعیت هم همان کار مربوطه را به آسانی انجام دهید.

بنابراین برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن هر روز چند دقیقه را به کارها و وظایف درسی فکر کنید، حتی با وجود ترس و دلهره ای که از انجامشان دارید، تصور کنید که همه آن ها را به خوبی و با موفقیت پشت سر خواهید گذاشت. خیلی وقت ها ما به سراغ کاری نمی رویم چون از آن می ترسیم. از آن می ترسیم چون درباره آن اطلاعات کافی نداریم و نمی دانیم چه چیزی در انتظار ما است یا چطور باید آن را مدیریت کنیم. انگیزه برای درس خواندن زمانی از بین می رود که ندانیم واقعا چطور باید آن را انجام دهیم.

انرژی برای درس خواندن

قبل از شروع، در ذهنتان مراحل شروع را تصور کنید:

فرضاً از درس ریاضی شروع می کنم و ۴۵ دقیقه می خوانم

۱۰ دقیقه استراحت می کنم بعد ۴۵ دقیقه دیگر درس را می خوانم

بیشتر اوقات شروع کردن مهمترین چیزی است که به آن نیاز دارید. وقتی متوجه بشوید که در جریان انجام کار هستید و  همینکه ببینید چه چیزی در انتظار شماست انگیزه برای درس خواندن و ادامه دادن ایجاد می شود.

همان طور که گفتیم، انگیزه مهم ترین پیش نیاز درس خواندن است، به ویژه برای کودکان. اما برای این که انگیزه درس خواندن را درکودکان پرورش دهید، بایستی حواستان به اصول تربیتی و روانشناسی کودکان باشد و پیشنهاد می کنم در این زمینه غیر از این مقاله کتاب های بیشتری مطالعه کنید تا با سازوکار تربیتی روانی کودکان آشنا شوید. هرچه آشنایی و آگاهی شما در این زمینه بیشتر باشد، بهتر می توانید با کودک خود ارتباط گرفته و انگیزه او را برای درس خواندن و فعالیت های علمی افزایش دهید.

برای ایجاد انگیزه در کودک، تشویق کردن فوق العاده موثر می باشد؛ به این ترتیب که فقط به دنبال کوچک ترین موقعیت و حرکت مثبت از طرف کودک خود باشید که او را تشویق کنید. البته ناگفته نماند تشویق باید متناسب و در حد متعادل باشد، اینطور نباشد که برای تشویق یک اسباب بازی بزرگ بخرید! چراکه به این ترتیب انتظار کودک به شکل نادرستی تغییر می کند که قطعاً درآینده مشکل ساز خواهد بود. برای مثال با یک لبخند زیبا یا یک نوازش زیبا می توانید کودک خود را تشویق کنید و اینگونه نیست که حتماً پول خرج کنید! کودک با تشویق از نظر ذهنی شرطی سازی مثبت می شود که این خود عامل تکرار عملکرد یعنی درس خواندن است؛ چرا که خاطره ای خوش با این کار در ذهن خود دارد.

همچنین استفاده از جملات انگیزشی هم راه فوق العاده خوبی برای افزایش انگیزه در کودکان و یا حتی بزرگسالان است؛ پیشنهاد می کنم با مطالعه مقاله جملات انگیزشی برای دانش آموزان تعداد بسیار زیادی از این جملات را برای خود داشته باشید و از آن ها استفاده کنید.

نظم، از مهم ترین نیازهای هر دانش آموزی برای موفقیت است. برای اینکه به هدف خود دست پیدا کنید و در امتحانات یا کنکور موفق باشید، بایستی برنامه ریزی داشته باشید و با رعایت آن، نظم را در کارهای خود ایجاد کنید. یکی از راهکارهای موثر در ایجاد نظم، استفاده کردن از جدول آیزنهاور است به این ترتیب که:

کارهای خود را به چهار دسته مهم و فوری، مهم و غیر فوری، غیرمهم و فوری و غیر مهم و غیر فوری تقسیم بندی کنید و لیستی از تمامی کارهایی که روزانه در گیر آن ها هستید را تهیه کنید و به ترتیب تک تک کارها را در یکی از چهار دسته بندی بالا قرار دهید. به این ترتیب از سردرگمی های فراوان رها می شوید و با انسجام و آرامش ذهنی مشغول به کار شوید.

نکته مهم در مورد جدول آیزنهاور این است که برای شروع کار باید از کارهای مهم شروع کنید؛ یعنی مهم و فوری را ابتدا انجام دهید و سپس سراغ مهم و غیرفوری بروید. پس از اینکه خیالتان از انجام کارهای مهم راحت شد، اگر وقت اضافه داشتید به سراغ کارهای غیر مهم بروید. شما با این روش به راحتی با مدیریت زمان می توانید هم درس بخوانید و هم به اندازه کافی تفریح داشته باشید. در هر شبانه روز 24 ساعت در اختیار دارید که زمان نسبتاً زیادی است و به راحتی می توانید با مدیریت زمان به طور منظم به تمامی کارهایتان برسید.

بسیاری از دانش آموزان هم هستند که قصد دارند در تابستان برای سال بعد پیش مطالعه داشته باشند تا بتوانند نمرت خیلی بهتری بگیرند یا در کنکور قبول شوند و یا حتی دروس سال گذشته را مطالعه کنند. اما از طرفی هم بالأخره تابستان است و دوست دارند مثل همه دانش آموزان دیگر فقط به تفریح بپردازند. در این شرایط چه؟

بهترین کار این است که شما فقط به هدف خود فکر کنید و ببینید که واقعاً می ارزد که از لذت خود بگذرید تا به آن برسید یا نه؟ یعنی خب می توانید مثل همه به بازی و تفریح بپردازید یا به هدف خود برسید؛ بنشینید و با خود فکر کنید که اگر به تفریح خود برسم چه اتفاقاتی می افتد و اگر هدف خود را دنبال کنم چه می شود؟

در واقع یعنی مزایا و معایب آن ها را بررسی می کنید و اگر دیدید واقعاً مزایایش بیشتر از معایبش است، حتماً هدف خود را دنبال کنید و به چیز دیگری هم فکر نکنید. در این بین هم بهتر است از نکاتی که در همین مقاله گفته شده استفاده کنید و حتی از جملات انگیزشی و… بهره بگیرید.

در این مقاله تماماً درباره انگیزه صحبت کردیم و جوانب مهمی از آن را مورد بررسی قرار دادیم. اما شما باید این نکته را بدانید که انگیزه، بحثی نیست که به این راحتی ها بتوان از آن رد شد و با چند نکته مختصر، آن را به طور کامل مدیریت کرد. در واقع شما تنها زمانی می توانید آن را در وجود خود مدیریت کرده و به بالاترین حد ممکن برسانید که به طور کامل آموزش آن را دیده باشید و بدانید که نسبت به خودتان باید چگونه آن را افزایش دهید. ما در اپلیکیشن گام برتر آموزش های رایگان فوق العاده ای در این رابطه برای شما قرار داده ایم که مشاهده آن ها حتماً می تواند تأثیر بسزایی در افزایش انگیزه شما داشته باشد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا با کلیک روی تصویر زیر، از این آموزش های رایگان استفاده کنید.

Motivation to study

پست قبلی

پست بعدی

هندت نات درد خوب بود

اصلا کارساز نیس اینا:// همه ی مشاورا همینو میگن. باید نیتروکنکور بخونم ببینم فرقی میارم یا نه:///

سلام ببخشید خواستم نظرتون رو راجب آقای دکتر صبحان افشار مشاور و پزشک عمومی بدونم که آیا کارشون خوبه و شما قبولشون دارین؟ممنون میشم راهنمایی کنید

وقت بخیر

دوست عزیز متاسفانه شناختی از ایشون نداریم. موفق باشید

اممم سلام راستش با این مقاله یکم بنزین اون ته باکم تکون خورد ولی زیاد نمیتونه کمکم بکنه بنظرم بهترین راه حل مشکل من و امثال من راهکتر دقیق و جز جز که امکان پذیر نیست در هرصورت به قول این رفیقمون تنکیوتون درد نکنه

سلام تنکیوتون درد نکنه

وقت بخیر

ممنون از نظر لطفتون

خوب و مفید . ممنون

ممنون از نظر لطف شما

با سلام خدمت شما…من حدود ده سالی هست که از درس و دانشگاه فاصله گرفتم و طی یکی دو ماه اخیر، اشتیاق به ادامه تحصیل باعث شد که منابع کامل امتحان ارشد رو آماده کنم.اما مشکل اینجاست که خیلی زود این اشتیاق فروکش کرد و بخاطر دوری چند ساله از درس و همچنین بالا رفتن سن(۴۰سالمه)، احساس میکنم که ذهنم توان اون رو نداره که با جوانترها رقابت کنه…ازتون خواهش میکنم بر من منت بذارین و من رو راهنمایی بفرمایید که چطور میتونم انگیزه رو در خودم زنده و با تمام قدرت شروع کنم…

سلام دوست عزیز

چون پاسخ سوال شما تخصصیه و مربوط به کارشناسان تحصیلی ما میشه، پیشنهاد میکنم به شماره پشتیبانی موسسه یعنی 09038942379 در تلگرام پیام بدید تا مشاوران درسی ما اون رو بررسی کرده و به شما پاسخ تخصصی دهند.

موفق باشید…

سلام خیلی مقاله خوب و موثری بود دست شما درد نکنه ممنون بابت زحماتتون

سلام. ممنون از نظر لطف شما. امیدوارم بتونید با این مطالب انگیزتون رو برای درس خوندن بیشتر از همیشه کنید. موفق باشید…

ممنون از مطالب بسیار عالی

سلامت باشید. ممنون از نظر دلگرم کننده شما

بعضی هاش شبیه حرف های شما تو کلاس مثل گرم کردن و اینا

سلام. ممنون از نظر شما بله درسته، مطالب موفقیت طوریه که معمولاً مشترکه و فرقی بین کلاس با مقاله نیست… موفق باشید

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

خیلی طولانی بود حال نداشتم بخونم ولی این عکست خیلی قشنگ شده

حتما سر فرصت مقاله رو مطالعه بفرمایید

در ضمن نظر لطفتون به استاد ایمنی رو هم به ایشون عرضه خواهیم داشت .

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

— بارگیری کد امنیتی –به منظور تصویب CAPTCHA لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید.

تمام حقوقی مادی و معنوی این سایت متعلق به موسسه گام برتر می باشد.

انگیزه درس خواندن … فکر نمی‌کنم تعداد دانش آموزانی که در جواب سوال ” آیا از درس خواندن لذت می‌برید؟” جواب مثبت بدهند زیاد باشد! به اطراف خودتان و نوجوانان و دانش آموزانی که مشغول درس خواندن هستند دقت کنید. آیا اثری از انگیزه و نشاط درون آن ها می‌بینید؟ اگر خودتان جز این دسته از دانش آموزان هستید اصلاً نگران نباشید! در این مقاله قرار است 10 تکنیک فوق العاده برای افزایش انگیزه درس خواندن برایتان بیان کنیم که بتوانید با استفاده از آن ها این ویژگی را درون خودتان تقویت کنید.

پیشنهاد می‌کنم علاوه بر مطالعه این مقاله و راه های فوق العاده افزایش انگیزه درس خواندن، حتماً سری هم به مقاله راه های افزایش انگیزه بزنید و انگیزه خود را به بهترین شکل ممکن تقویت کنید.

اگر هم زمان کافی برای مطالعه این مقاله را ندارید پیشنهاد می کنم حتماًً راه های افزایش انگیزه درس خواندن را در کلیپ کوتاه زیر مشاهده کنید.

اولین پاسخ برای سوال چگونه برای درس خواندن انگیزه پیدا کنیم ، این است که هدف گذاری خوبی کنید. انگیزه در هرکاری و هر زمینه ای و برای رسیدن به هر موفقیتی اساسی ترین فاکتور است؛ از میان همه این انگیزه ها، انگیزه درس خواندن از جمله سخت ترین انگیزه هایی است که می توان آن را ایجاد کرد و مهم تر اینکه آن را حفظ کرد. مخصوصاً با وجود افراد منفی و سیل عظیمی از فارغ التحصیلانی که به اشتباه و بدون هدف درس خواندند و ماحصل حدود شانزده سال درس خواندن آن ها فقط یک برگه به اسم مدرک کارشناسی شده که عملا کاربرد چندانی هم ندارد!

افرادی که به این ترتیب درس خوانده اند، کم نیستند و الآن به هیچ وجه انگیزه درس خواندن ندارند و به شدت تاثیر منفی بر دانش آموزان و دانشجویانی که در داستان انگیزه درس خواندن و وادی درس و تحصیل هستند و نیاز به انرژی دارند و  با حرف هایی از قبیل ” اونایی که درس خوندن مگه چی شدن که تو!؟ ” نا امیدی را بر جسم و جان این افراد تزریق می کنند.

انرژی برای درس خواندن

در صورتی که هر کسی اصولی و با هدف مشخص درس بخواند، بدون شک می تواند هم خودش موفق شود و از آن موفقیت دیگران را بهره مند کند. پس همان طور که در مقاله شب امتحان هم گفتم، بی خیال حرف های مردم شوید و فقط روی هدفتان تمرکز داشته باشید.

همان طور که گفته شد، انگیزه اولین و مهم ترین فاکتور در انجام هرکاری است و اگر دانش آموزی انگیزه درس خواندن نداشته باشد، حتی اگر بهترین اساتید کشوری را هم داشته باشد، بهترین کتاب های کمک آموزشی و بهترین امکانات و خدمات رفاهی هم در اختیار داشته باشد، باز هم موفق نمی شود. چرا که انگیزه آن حس و حالی است که به شخص انرژی می دهد که از داشته ها و حتی از نداشته ها به عنوان فرصت استفاده کند و موفق شود.

تصور کنید شما یک ماشین لوکس اسپرت با بهترین آپشن ها را دارید؛ این ماشین فوق العاده، تا وقتی که چیزی به اسم بنزین نداشته باشد حرکت نخواهد کرد! دیگر نمی توانید با ماشینتان جایی سفر کنید و حتی ماشین را تا سرکوچه برای نشان دادن به رفقا ببرید!

شما هم بدون انگیزه دقیقاً همین طور هستید؛ بهتر است بگویم که اگر شما همه چیز داشته باشید ولی انگیزه نداشته باشید به هیچ هدفی نخواهید رسید و اگر هیچ چیزی نداشته باشید ولی انگیزه داشته باشید می توانید موفق شوید!

ارزش پولی بنزین شاید در مقایسه با ارزش ماشین لوکس اسپرت کم تر باشد اما در ایجاد انگیزه درس خواندن همه چیز پول نیست و انگیزه مهم تر است؛ حتی در حوزه کسب و کار هم همینطور است؛ بسیاری از جوانان تصور می کنند مشکل اصلی شان از اینکه درآمدی ندارند نداشتن سرمایه اولیه است، در صورتی که بسیاری از کارآفرینان موفق، بدون هیچ سرمایه ای کار را شروع کردند و چه بسا گروهی از آنان با حساب های مالی منفی و بدهی های فراوان کار را البته با انگیزه شروع کردند و حال از زندگی خود لذت می برند. حتی می توانید برای افزایش انگیزه خود، یک کلیپ انگیزه برای درس خواندن به صورت روزانه هم نگاه کنید.

یکی از دلایل اصلی نبود انگیزه درس خواندن، نبود هدف است و برای اینکه انگیزه برای درس خواندن داشته باشید، حتماً باید از قبل هدفی سوزان داشته باشید. هدف سوزان کشف کردنی است و برای اینکه بتوانید هدف سوزان منحصر به فرد خودتان را کشف کنید پیشنهاد می کنم کتاب “نیتروکنکور” که به قلم بنده چاپ شده است را مطالعه کنید.

مسیر رسیدن به هر هدفی پر از فراز و نشیب و پر از پستی و بلندی است؛ برای رسیدن به هر هدفی باید سختی هایی را تحمل کرد و اصلاً موفقیت بدون هدف معنا ندارد!

مثلاً آقا پسری را تصور کنید که اسم عاشق را به یدک می کشد و وقتی از او می پرسید این دختر خوش بخت و خوش شانس کیست؟! معشوق تو کیست؟ در جواب بگوید دختر خانمی در کار نیست من عاشقم فقط ! دقیقا همینطور، موفقیت هم بدون هدف معنایی ندارد! همانطور که عاشقی بدون معشوق معنایی ندارد. این هدف یا همان معشوق است که به شما انگیزه وانرژی می دهد تا بتوانید مسیری سخت را طی کنید و به موفقیت برسید.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید مثل یک رزمی کار حرفه ای عمل کنید! اگر با رشته های ورزشی به خصوص رشته های رزمی آشنایی داشته باشید، می دانید که یک رزمی کار حرفه ای قبل از مسابقه با تمرین های مناسب مثل حرکات کششی و…. بدن خود را گرم می کند. گرم کردن معمولا شامل حرکاتی به نسبت سبک تر و کم شدت تر از حرکاتی است که در رینگ مبارزه اجرا می شود و چه بسا برخی از ورزشکاران که جوانند و جویای نام با گرم نکردن قبل از مسابقه یا حتی داخل باشگاه آسیب های جدی فیزیکی  دیده اند.

برای به دست آوردن انگیزه درس خواندن باید ابتدا با درس های سبک تر یا فصل ها و مبحث های سبک تر مطالعه را استارت بزنید تا لذت پیشرفت و مطالعه را بچشید و سپس آهسته ولی پیوسته به سراغ مباحث سخت تر بروید و آن ها را از پا درآورید. مثل هنرجویی که از کمربند سفید یک رشته رزمی شروع به کار می کند و به ترتیب خود را به کمربند مشکی و… می رساند. پیشنهاد می کنم اگر شما هم جز افرادی هستید که هدفتان گرفتن نمره 20 در مدرسه یا دانشگاه است حتماً مقاله چگونه نمره 20 بگیریم را هم مطالعه کنید.

یکی از راه های رسیدن به انگیزه درس خواندن، این است که خودتان را در رودخانه ای بزرگ و پر خروش پرت کنید! به این ترتیب که جمعی از دانش آموزان درس خوان و موفق را پیدا کنید و سپس خودتان را در این جمع به هر ترتیبی که شده  جا کنید!

همین که شما در جمع این دانش آموزان باشید دانش آموزانی که به اصطلاح عامیانه ” تو باغ هستن…! ” برای انگیزه درس خواندن شما کافی است؛ چرا که بدون شک تحت تاثیر وضعی این افراد قرار گرفته و شما هم انگیزه درس خواندن پیدا می کنید. سعی کنید رفیق و دوستی برای خود انتخاب کنید که شبیه این تیپ باشد تا از او تاثیر مثبت بگیرید و پیشرفت کنید.

شاید وارد شدن به این جمع‌ها برای بار اول کمی سخت باشد، اما اگر انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، حتماً می‌توانید در خیلی راحت‌تر وارد جمع‌های بچه‌های درس خوان شوید و خودتان را پیشرفت بدهید. برای این که بتوانید انگیزه درس خواندنتان را بالا بیاورید، باید جملات انگیزشی مخصوص خودتان را داشته باشید. خب، از آنجایی که ما دوست نداریم که کار شما سخت شود، در مقاله‌ای به نام بهترین جملات انگیزشی کنکور برای درس خواندن، بهترین و زیبا‌ترین جملاتی که باعث افزایش انگیزه شما می‌شود را گردآوری کرده‌ایم. پیدا کردن این جملات طلایی کار بسیار سختی بود، اما چون برای شما این کار را می‌کردیم، تمام سختی‌ها را به جان خردیم و سه شبانه روز کامل کار کردیم. امیدوارم که حتماً آن را بخوانید و جملات مخصوص خودتان را چیدا کنید. 

یکی از اصلی ترین مشکل بسیاری از افراد حتی در زمینه های غیر درسی مشکل ” شروع کردن ” است. به همین دلیل انگیزه درس خواندن ندارند!

راه حل این مشکل تکنیکی فوق العاده به اسم تکنیک 5 دقیقه استغ به این ترتیب که حس و حال انجام هرکاری را که ندارید فقط و فقط به مدت 5 دقیقه انجامش دهید. 5 دقیقه مدت زمانی بسیار بسیار اندک است و عملا هیچ کسی را اذیت نمی کند و بعد از 5 دقیقه انجام دادن آن کار اگر دوست نداشتید کار مورد نظر را متوقف کرده و انجام ندهید!

معمولا بسیاری از این افراد که در شروع کردن مشکل دارند مانند انباری از باروتند که فقط لنگ یک جرقه کوچکند و وقتی که جرقه ای به آنها برسد، کار را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند و به پایان می رسانند. شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که در تابستان سال های گذشته به اجبار برای یک کلاس آموزشی ثبت نام شده اید در صورتی که هیچ علاقه ای به آن نداشتید. پس از آن که چند جلسه از کلاس را شرکت کردید و رفتار استاد و محتوای کلاس را دیدید علاقه مند شدید و حتی در آن زمینه رشد و پیشرفت چشمگیری هم داشته اید.

هر انسان با انسان دیگر تفاوت های اساسی دارد هیچ دو انسانی یکسان نیستند؛ حتی دوقلو ها هم که پدر و مادرشان یکی است و حتی از نظر ظاهری بسیار شبیه هم هستند، از نظر ژنتیک فقط 65 درصد شبیه هم اند و 35 درصد با هم تفاوت دارند! هر دانش آموزی سبک و مزاج مطالعاتی خاص خودش را دارد، لطفا فقط تقلید نکنید بلکه اصول راه و اصول مطالعه و درس خواندن را یاد بگیرید و آنگاه خودتان با سبک  شخصی خاص خودتان کار را پیش ببرید.

درس خواندن مثل بازی شطرنج است؛ شما باید اصول آن یعنی نحوه حرکت مهره ها را بلد باشید همین و بس. یعنی پس از اینکه اصول کار را یاد گرفتید شروع کنید و دست به کار شوید و سبک خاص خودتان را پیاده کنید. این به شما انرژی و انگیزه می دهد. در این صورت انگیزه درس خواندن که چیزی نیست، موفقیت های بزرگ پیش رویتان زانو می زند! گروهی عادت کرده اند که همه چیز و همه کار را فرمولیزه کنند، در صورتی که این کار ابتکار عمل و انرژی و انگیزه را از آنها خواهد گرفت. پس به دنبال سبک خاص خودتان باشید تا همیشه پر انرژی و با انگیزه باشید .

یکی از راه های ایجاد انگیزه درس خواندن این است که لیستی از افرادی که خاطرشان برایتان عزیز است را تهیه کنید و طی دیداری به تک تک آنها قول بدهید که خودتان را به فلان هدف می رسانید.

این کار باعث می شود زمانی که تنبلی سراغتان می آید یاد عزیزانتان بیفتید و اینکه به آنها قول موفقیت داده اید و هیچ انسانی دوست ندارد پیش عزیزش بی عرضه جلوه کند! این ترفند شب و روز را از شما می گیرد و شما را به سمت هدف هل می دهد! انسان برای رسیدن به هدف علاوه بر اشتیاق و علاقه نیاز به ترس مفید هم دارد که در روان شناسی به استرس مفید معروف است.

رسیدن به هدف بزرگ در وهله اول و ابتدای کار امکان پذیر نیست و به همین دلیل گروهی از دانش آموزان انگیزه درس خواندن را همان ابتدای کار از دست می دهند. برای مثال کسی که هدفش موفقیت در کنکور است، درصورتی که کنکورش یکسال دیگر برگزار می شود، باید هدف بزرگتر یعنی موفقیت در کنکور را به چند هدف کوچکتر خرد کند تا راحت تر و با انرژی و انگیزه بیشتر بتواند به هدف برسد.

مثلا می تواند بودجه بندی کلی کنکور را به 10 بودجه بندی کوچکتر تقسیم کند و هر کدام را به ترتیب مطالعه کرده و پس از اتمام مطالعه و مرور کردن آن بخش، خود را مورد ارزیابی قرار دهد و آزمون تستی بدهد و در زمان استاندارد خود را بسنجد تا متوجه نقاط قوت و ضعف خود شود. به علاوه اینکه از سردرگمی یکساله هم فارغ شود و با آرامش روان سراغ بخش های دیگر برود و به همین ترتیب کار را پیش ببرد. وگرنه این گفتگوی درونی او را بیچاره خواهد کرد که” کو تا یه سال دیگه …؟؟؟ ” هنوز یکسال وقت دارم !!!

یکی دیگر از موانع انگیزه درس خواندن حاشیه های درس و کنکور و… است، درصورتی که عملا هیچ اهمیتی ندارند و بیشتر جنبه تبلیغاتی و وسیله ای برای بیشتر لایک و بازدید  خوردن پست ها هستند!!!

برای مثال دستور العمل قطعی حذف کنکور از امسال و یا اینکه بیشتر شدن ظرفیت فلان رشته یا کم شدن ظرفیت رشته ای دیگر و هزاران خبر های حاشیه ای که هیچ تاثیر مثبتی بر درس خواندن دانش آموزان ندارند و فقط و فقط ذهن دانش آموزان را درگیر می کنند و بسیارند کسانی که متن و اصل کار را رها کرده و بیشتر به حاشیه ها می پردازند ( این گروه معمولا بیشتر در معرض گوشی و اینترنت قرار دارند!!!)

اگر به طور منطقی به قضیه نگاه کنیم شما به عنوان یک دانش آموز توانایی و یا تاثیر گذاری در تصمیم گیری های کلان آموزشی کشور را ندارید و تنها اتفاقی که با پرداختن به حاشیه ها می افتد تلف شدن وقت و زمان شماست که فوق العاده ارزشمند است به جای پرداختن به حاشیه ها که نتیجه ای جز نا امیدی و بی انگیزگی ندارد. پس همان طور که در مقاله برنامه ریزی درسی هم گفتیم بر مطالعه و پیشرفتتان تمرکز کنید. زیرا در این صورت برنده بازی شما خواهید بود، زمانی که دیگر دانش آموزان وقتشان را با حاشیه ها تلف می کنند شما مطالعه کنید و از آن ها سبقت بگیرید که در اینصورت شما برنده این مسابقه خواهید بود.

برای رسیدن به موفقیت گاهی لازم است کارهایی انجام بدهیم که علاقه ای به انجام انها نداریم. به این فکر کنید که مهمترین کاری که باید انجام بدهید چیست؟ قطعا قبولی در کنکوری که در موفقیت شما موثر است! در اینطور مواقع دقیقا باید به جواب همین نوع سوالات فکر کنید که آیا این کار واقعا باید انجام شود؟ و انجام ندادن یا خوب انجام ندادن آن چه نتایجی را به همراه خواهد داشت.

اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجام بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. اگر به این نتیجه رسیدید که این کار حتما باید انجا بشود، صرفا روی انجام شدن آن تمرکز کنید. به آسایش بعد از انجام دادن آن فکر کنید. به لحظه ای فکر کنید که به نتیجه ی دلخواهتان از کنکور رسیده اید و تمام تلاش هایتان جواب داده است. آن حس خوب را در خودتان ایجاد کنید و بگذارید همان حس انگیزه ی شما برای درس خواندن و موفقیت در کنکور شود.

البته برای موفقیت در کنکور راه های بسیار زیاد دیگری هم وجود دارد که پیشنهاد می کنم برای دانستن آن ها حتماً مقاله موفقیت در کنکور را هم مطالعه کنید.

اگر مشکلی با یک کار خاص دارید این طور تصور کنید که شما این کار را با موفقیت و به نحو احسنت به اتمام می رسانید. قدرت تجسم در ذهن انسان ها یکی از راه های دستیابی به موفقیت در زندگی است.

در واقع شما باید  از نظر روحی به خودتان تلقین کنید تا بتوانید کار مربوطه را به نحو احسنت انجام بدهید. . زمانی که شما  خودتان را با انجام یک کار تجسم می کنید، این کار توسط مسیرهای عصبی در مغز انجام می شود. تجسم کردن این قدرت را به شما می دهد، تا در واقعیت هم همان کار مربوطه را به آسانی انجام دهید.

بنابراین برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن هر روز چند دقیقه را به کارها و وظایف درسی فکر کنید، حتی با وجود ترس و دلهره ای که از انجامشان دارید، تصور کنید که همه آن ها را به خوبی و با موفقیت پشت سر خواهید گذاشت. خیلی وقت ها ما به سراغ کاری نمی رویم چون از آن می ترسیم. از آن می ترسیم چون درباره آن اطلاعات کافی نداریم و نمی دانیم چه چیزی در انتظار ما است یا چطور باید آن را مدیریت کنیم. انگیزه برای درس خواندن زمانی از بین می رود که ندانیم واقعا چطور باید آن را انجام دهیم.

انرژی برای درس خواندن

قبل از شروع، در ذهنتان مراحل شروع را تصور کنید:

فرضاً از درس ریاضی شروع می کنم و ۴۵ دقیقه می خوانم

۱۰ دقیقه استراحت می کنم بعد ۴۵ دقیقه دیگر درس را می خوانم

بیشتر اوقات شروع کردن مهمترین چیزی است که به آن نیاز دارید. وقتی متوجه بشوید که در جریان انجام کار هستید و  همینکه ببینید چه چیزی در انتظار شماست انگیزه برای درس خواندن و ادامه دادن ایجاد می شود.

همان طور که گفتیم، انگیزه مهم ترین پیش نیاز درس خواندن است، به ویژه برای کودکان. اما برای این که انگیزه درس خواندن را درکودکان پرورش دهید، بایستی حواستان به اصول تربیتی و روانشناسی کودکان باشد و پیشنهاد می کنم در این زمینه غیر از این مقاله کتاب های بیشتری مطالعه کنید تا با سازوکار تربیتی روانی کودکان آشنا شوید. هرچه آشنایی و آگاهی شما در این زمینه بیشتر باشد، بهتر می توانید با کودک خود ارتباط گرفته و انگیزه او را برای درس خواندن و فعالیت های علمی افزایش دهید.

برای ایجاد انگیزه در کودک، تشویق کردن فوق العاده موثر می باشد؛ به این ترتیب که فقط به دنبال کوچک ترین موقعیت و حرکت مثبت از طرف کودک خود باشید که او را تشویق کنید. البته ناگفته نماند تشویق باید متناسب و در حد متعادل باشد، اینطور نباشد که برای تشویق یک اسباب بازی بزرگ بخرید! چراکه به این ترتیب انتظار کودک به شکل نادرستی تغییر می کند که قطعاً درآینده مشکل ساز خواهد بود. برای مثال با یک لبخند زیبا یا یک نوازش زیبا می توانید کودک خود را تشویق کنید و اینگونه نیست که حتماً پول خرج کنید! کودک با تشویق از نظر ذهنی شرطی سازی مثبت می شود که این خود عامل تکرار عملکرد یعنی درس خواندن است؛ چرا که خاطره ای خوش با این کار در ذهن خود دارد.

همچنین استفاده از جملات انگیزشی هم راه فوق العاده خوبی برای افزایش انگیزه در کودکان و یا حتی بزرگسالان است؛ پیشنهاد می کنم با مطالعه مقاله جملات انگیزشی برای دانش آموزان تعداد بسیار زیادی از این جملات را برای خود داشته باشید و از آن ها استفاده کنید.

نظم، از مهم ترین نیازهای هر دانش آموزی برای موفقیت است. برای اینکه به هدف خود دست پیدا کنید و در امتحانات یا کنکور موفق باشید، بایستی برنامه ریزی داشته باشید و با رعایت آن، نظم را در کارهای خود ایجاد کنید. یکی از راهکارهای موثر در ایجاد نظم، استفاده کردن از جدول آیزنهاور است به این ترتیب که:

کارهای خود را به چهار دسته مهم و فوری، مهم و غیر فوری، غیرمهم و فوری و غیر مهم و غیر فوری تقسیم بندی کنید و لیستی از تمامی کارهایی که روزانه در گیر آن ها هستید را تهیه کنید و به ترتیب تک تک کارها را در یکی از چهار دسته بندی بالا قرار دهید. به این ترتیب از سردرگمی های فراوان رها می شوید و با انسجام و آرامش ذهنی مشغول به کار شوید.

نکته مهم در مورد جدول آیزنهاور این است که برای شروع کار باید از کارهای مهم شروع کنید؛ یعنی مهم و فوری را ابتدا انجام دهید و سپس سراغ مهم و غیرفوری بروید. پس از اینکه خیالتان از انجام کارهای مهم راحت شد، اگر وقت اضافه داشتید به سراغ کارهای غیر مهم بروید. شما با این روش به راحتی با مدیریت زمان می توانید هم درس بخوانید و هم به اندازه کافی تفریح داشته باشید. در هر شبانه روز 24 ساعت در اختیار دارید که زمان نسبتاً زیادی است و به راحتی می توانید با مدیریت زمان به طور منظم به تمامی کارهایتان برسید.

بسیاری از دانش آموزان هم هستند که قصد دارند در تابستان برای سال بعد پیش مطالعه داشته باشند تا بتوانند نمرت خیلی بهتری بگیرند یا در کنکور قبول شوند و یا حتی دروس سال گذشته را مطالعه کنند. اما از طرفی هم بالأخره تابستان است و دوست دارند مثل همه دانش آموزان دیگر فقط به تفریح بپردازند. در این شرایط چه؟

بهترین کار این است که شما فقط به هدف خود فکر کنید و ببینید که واقعاً می ارزد که از لذت خود بگذرید تا به آن برسید یا نه؟ یعنی خب می توانید مثل همه به بازی و تفریح بپردازید یا به هدف خود برسید؛ بنشینید و با خود فکر کنید که اگر به تفریح خود برسم چه اتفاقاتی می افتد و اگر هدف خود را دنبال کنم چه می شود؟

در واقع یعنی مزایا و معایب آن ها را بررسی می کنید و اگر دیدید واقعاً مزایایش بیشتر از معایبش است، حتماً هدف خود را دنبال کنید و به چیز دیگری هم فکر نکنید. در این بین هم بهتر است از نکاتی که در همین مقاله گفته شده استفاده کنید و حتی از جملات انگیزشی و… بهره بگیرید.

در این مقاله تماماً درباره انگیزه صحبت کردیم و جوانب مهمی از آن را مورد بررسی قرار دادیم. اما شما باید این نکته را بدانید که انگیزه، بحثی نیست که به این راحتی ها بتوان از آن رد شد و با چند نکته مختصر، آن را به طور کامل مدیریت کرد. در واقع شما تنها زمانی می توانید آن را در وجود خود مدیریت کرده و به بالاترین حد ممکن برسانید که به طور کامل آموزش آن را دیده باشید و بدانید که نسبت به خودتان باید چگونه آن را افزایش دهید. ما در اپلیکیشن گام برتر آموزش های رایگان فوق العاده ای در این رابطه برای شما قرار داده ایم که مشاهده آن ها حتماً می تواند تأثیر بسزایی در افزایش انگیزه شما داشته باشد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا با کلیک روی تصویر زیر، از این آموزش های رایگان استفاده کنید.

Motivation to study

پست قبلی

پست بعدی

هندت نات درد خوب بود

اصلا کارساز نیس اینا:// همه ی مشاورا همینو میگن. باید نیتروکنکور بخونم ببینم فرقی میارم یا نه:///

سلام ببخشید خواستم نظرتون رو راجب آقای دکتر صبحان افشار مشاور و پزشک عمومی بدونم که آیا کارشون خوبه و شما قبولشون دارین؟ممنون میشم راهنمایی کنید

وقت بخیر

دوست عزیز متاسفانه شناختی از ایشون نداریم. موفق باشید

اممم سلام راستش با این مقاله یکم بنزین اون ته باکم تکون خورد ولی زیاد نمیتونه کمکم بکنه بنظرم بهترین راه حل مشکل من و امثال من راهکتر دقیق و جز جز که امکان پذیر نیست در هرصورت به قول این رفیقمون تنکیوتون درد نکنه

سلام تنکیوتون درد نکنه

وقت بخیر

ممنون از نظر لطفتون

خوب و مفید . ممنون

ممنون از نظر لطف شما

با سلام خدمت شما…من حدود ده سالی هست که از درس و دانشگاه فاصله گرفتم و طی یکی دو ماه اخیر، اشتیاق به ادامه تحصیل باعث شد که منابع کامل امتحان ارشد رو آماده کنم.اما مشکل اینجاست که خیلی زود این اشتیاق فروکش کرد و بخاطر دوری چند ساله از درس و همچنین بالا رفتن سن(۴۰سالمه)، احساس میکنم که ذهنم توان اون رو نداره که با جوانترها رقابت کنه…ازتون خواهش میکنم بر من منت بذارین و من رو راهنمایی بفرمایید که چطور میتونم انگیزه رو در خودم زنده و با تمام قدرت شروع کنم…

سلام دوست عزیز

چون پاسخ سوال شما تخصصیه و مربوط به کارشناسان تحصیلی ما میشه، پیشنهاد میکنم به شماره پشتیبانی موسسه یعنی 09038942379 در تلگرام پیام بدید تا مشاوران درسی ما اون رو بررسی کرده و به شما پاسخ تخصصی دهند.

موفق باشید…

سلام خیلی مقاله خوب و موثری بود دست شما درد نکنه ممنون بابت زحماتتون

سلام. ممنون از نظر لطف شما. امیدوارم بتونید با این مطالب انگیزتون رو برای درس خوندن بیشتر از همیشه کنید. موفق باشید…

ممنون از مطالب بسیار عالی

سلامت باشید. ممنون از نظر دلگرم کننده شما

بعضی هاش شبیه حرف های شما تو کلاس مثل گرم کردن و اینا

سلام. ممنون از نظر شما بله درسته، مطالب موفقیت طوریه که معمولاً مشترکه و فرقی بین کلاس با مقاله نیست… موفق باشید

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

خیلی طولانی بود حال نداشتم بخونم ولی این عکست خیلی قشنگ شده

حتما سر فرصت مقاله رو مطالعه بفرمایید

در ضمن نظر لطفتون به استاد ایمنی رو هم به ایشون عرضه خواهیم داشت .

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

— بارگیری کد امنیتی –به منظور تصویب CAPTCHA لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید.

تمام حقوقی مادی و معنوی این سایت متعلق به موسسه گام برتر می باشد.

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

 اگر خود را شکست خورده بپندارید شکست می خورید . 

اگر خود را شکست خورده نپندارید پیروزید . اگرحتی خواستار پیروزی هستید ، اما « فکر می کنید » توانایی آن را ندارید موفق نخواهید شد .

اگر « فکر می کنید » که می بازید ، حتماً بازنده می شوید . اگر خود را ا نسانی عاجز و مفلوک « می دا نید » مفلوک و عاجزید . برای پیروزی و دریافت جایزه باید به خود مطمئن باشید . لزوماً همیشه قوی ترین ها  و سریع ترین ها پیروز نمی شوند . پیروز ، کسی است که « فکر می کند » می تواند پیروز شود .

خب پس اول از همه و مهمترین عنصر انگیزه برای درس خواندن : بگین من حتما پیروز میشم !

انرژی برای درس خواندن

انگیزه در همه موارد می تواند باعث پیشرفت و رشد فرد شود. این انگیزه می تواند در زمینه های ورزشی باشد و یا در زمینه شغلی و حتی در زمینه درس. درس خواندن به خودی خود برای دانش آموزان  می تواند بی حوصلگی را به همراه داشته باشد چه برسد به درس خواندن های امروزی و این دوره ی کنکور که واسه همه به هرحال یکمی سخت هستش..

اگر می خواهید پیشرفت چشمگیری داشته و در دروس و امتحانات خود موفق باشید، برای درس خواندن انگیزه پیدا کنید. برای خودتان انگیزه بتراشید. طبق آماری که در دانشگاه های ایران گرفته شده است، دانشجویانی که در اوایل ترم با تهدید های استاد و همچنین با رقابت علمی دانشجویان مواجه می شدند، در انتهای ترم نتیجه خوبی گرفته و نمره خوبی را کسب می کنند. پس بنابراین برای کسب موفقیت در درس هایتان برای خودتان انگیزه لازم را فراهم کنید. واسه کنکور هم اگه بخوان آمار بگیرین که ۱۰۰% این مورد تایید میشه.

برای ایجاد این انگیزه می توان به هدف هایی که داریم فکر کنیم. اینکه اگر در دروس خود موفق شویم می توانیم برای خود زندگی بهتری را رقم زده و به جاهای بزرگتری برسیم. درواقع برای خودمان شرط بگذاریم که اگر درس بخوانیم به آن چیزی که علاقه داریم میرسیم. سال کنکور کسی رو میشناسم که هر روز صبح که بیدار میشد فریاد میزد من امسال دانشجو پزشکی میشم و دانشجو پزشکی هم شد ! انگیزه و انگیزه و انگیزه … روی دیوار اتاقتون روی یه کاغذ بنویسین من ، آقا یا خانوم x ، امسال در فلان رشته و فلان دانشگاه قبول میشم و هیچ کی و هیچی هم جلودارم نیست!

علت اصلی دوری شما از درس و تکالیف این است که موضوعات پیش رو خیلی بیشتر از حد تصورتان هستند. شما به یک برنامه طبقه بندی شده نیاز دارید، این برنامه جدول بندی شده است و شما باید هر تکلیف را در قسمت جداگانه ایی قرار دهید.

هر روز قسمت مشخصی از این جدول ها را پر کنید. با انجام این کار کم کم وضعیت شما بهتر می شود و باعث می شود که دیگر به طور ناگهانی با یک کار سخت و سنگین روبه رو نشوید. آن هم به این دلیل است که تکالیفتان را طبقه بندی کرده اید و با خواندن و مطالعه، بخش هایی از این جدول ها به کنترل درآمده اند.

برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن برنامه ریزی و قسمت کردن تکالیفتان روند کار شما را آسانتر و حتی سریع تر می کند.

قسمت کردن تکالیف ممکن است باعث شود، سه صفحه از کتاب درسی خود را بخوانید، یا اینکه پنج سوال گزینه ایی را پاسخ دهید و یا حتی با جست و جو در اینترنت یک مقاله مرجع پیدا کنید.

پس در نهایت نتیجه می گیریم که، می توانیم با یک برنامه خوب و منظم به همه ی امور رسیدگی کنیم و نتیجه مطلوبی را دریافت کنیم.

برای ساخت انگیزه درس خواندن، باید یک مطالعه روزانه با برنامه درست کنید

میدانید که همه ما خلق کننده عادت هایی هستیم و عادت هایی را به وجود آورده ایم. حالا اگر این چالش باعث انگیزه در مطالعه شما شود، می توانید از آن به عنوان یک اصل مهم در کارهایتان استفاده کنید. در حقیقت عادت ها خیلی قوی و قدرتمند هستند. مثلا زمانی که شما یک برنامه مطالعه روزانه را به وجود می آورید دیگر حتی در زمان استراحت هم نمی توانید از مطالعه کردن غافل شوید، چرا که شما به این روند عادت کرده اید و نمی توانید بدونه مطالعه به آرامش برسید.

می توانید هر رویایی در ذهن داشته باشید، فقط کافیه شروع کنید، همین الان.

نام کاربری یا آدرس ایمیل  *

گذرواژه  *

مرا به خاطر بسپار

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟

آدرس ایمیل *

گذرواژه  *

اطلاعات شخصی شما برای پردازش سفارش شما استفاده می‌شود، و پشتیبانی از تجربه شما در این وبسایت، و برای اهداف دیگری که در سیاست حفظ حریم خصوصی توضیح داده شده است.

عضویت

0