درد وقتی کمردردمان بهبود یافت، با انجام ورزش منظم می‌توانیم از عود کمر درد پیشگیری کنیم. در این نوشتار حرکات ورزشی برای پیشگیری از کمردرد توضیح داده شده‌اند. سردرد انواع گوناگونی دارد. تعیین نوع سردرد می‌تواند به درمان موثر سردرد کمک کند. میگرن و سردرد تنشی، شایع‌ترین انواع سردرد اولیه هستند. در این مقاله به… ادامه خواندن کدیمکس